Ауа райы
Мерекелер

ДЕНСАУЛЫҚ: Безеуден құтылуға көмектесетін 5 тағамАСТАНА. ҚазАқпарат - Егер бетке безеу шықса, бүгіннен бастап, дұрыс тамақтану қажет деген сөз. Тамақтану мәзірін реттеу арқылы, безеуден құтылуға болады. Ал ол үшін безеуді кетіретін 5 азық-түлік көмектеседі.

1.Таза су.Теріні сау әрі жас етіп сақтау үшін, су ішкен дұрыс. Сонымен қатар, қандай да бір газдалған сусын ішпеңіз. Күніне басқа да сусындар мен сорпаны есептемегенде, кем дегенде 8 стакан су ішіңіз. Су безеуден арылтатын ең негізгі құрал болып саналады. Оның үстіне, су тері жасушаларын жаңартады.

2.Зәйтүн майы.Тамақты зәйтүн майымен дайындау қажет. Бұл көптеген артықшылығы бар керемет тағам. Зәйтүн майы теріні безеуден тазартады. Ал оның ең негізгі қасиеті - май қышқылдарының ішіндегі табиғи, тазасы екендігінде.

3.Көк шай.Асқынуға қарсы химилиялық элемент катехиннің негізгі көзі болып табылады. Бұл зат теріні безеуден арылтуға көмектеседі. Тері жасушасының бұзылуына әкелетін еркін радикалдардың алдын алады.

4.Бидай және жаңғақтар.Бұл тағамдар тері жасушаларының саулығына әсер ететін селеннің негізгі көзі. Селен бұзылған тері жасушаларын қалпына келтіріп, безеуді кетіреді. Ал жаңғақтарда теріні жұмсақ әрі тегіс ететін омега-3 майы бар. Бұл тағамдарды тамаққа қоссаңыз, безеуден де құтыласыз, теріңіз де жасарады.

5.Ет пен балық.Ақуыздың ең негізгі көзі. Ақуызға бай тағамдарды пайдалану арқылы безеумен күресуге болады. Күнделікті тамақтану мәзірінде ақуыз міндетті түрде болуы керек. Бұл теріні жұмсақ әрі тегіс етіп қоймай, сын-сымбатыңызды жақсартуға көмектеседі. Өйткені, зерттеулерге сүйенсек, ақуыз артық салмақтан арылтады.

Керек кеңес confederation.kz сайтынан алынды.

http://inform.kz/kaz/article/2863000

ДЕНСАУЛЫҚ: Энергетикалық сусындардың зияныАСТАНА. ҚазАқпарат - Қаладағы өмір ырғағы оңай емес. Таңертең әрбір жүргізушінің ұйықтап отыратыны да анық. Сергек болудың ең оңай әрі қолжетімді әдісі - энергетикалық сусын ішу. Алайда, дәрігерлердің айтуынша, күніне 300-500 мл-ден көп болмаса ғана, энергетикалық сусындардың ағзаға зияны аз болады.

Энергетикалық сусындардың құрамына кофеиннен бөлек, таурин, инозит, аминқышқылдары, рибоза және дәурмендер секілді микроэлементтер кіреді.

Дәрігерлер энергетикалық сусындарға зерттеу жүргізіп, шындыққа көз жетізді. Энергетикалық сусын құрамында кездесетін кофеин жүрек соғысының жиілігін азайтатын тахикардия ауруына «жол салады». Энергетикалық сусындарды ұзақ уақыт пайдалансаңыз, артериалды қан қысымы көтеріледі. Балалар мен аяғы ауыр әйелдерге және қарт адамдар мен гипертониясы бар жандарға бұл сусынды ішуге мүлде болмайды.

Алкоголь араласқан энергетикалық сусын өте қауіпті. Бұл қоспа ағзаны демде сергітеді, алайда ағзаға үлкен қауіп төндіреді.

Мамандар таңертең сергек болудың өзге жолдарынұсынады. Душ пен сүйікті әніңізге жаттығу жасау жақсы әсер етеді. Медицина мамандары кофеин қосылған сабынмен суға түсудің әсері мол екенін айтады. Мұндай әдістер екі кесе кофе ішкендей әсерде қалдырады. Егер сіздің жаттығу мен душ қабылдауға уақытыңыз жоқ болса, құрамында кофеин бар көк шай ішкен дұрыс. Ал таңертең ұйқыдан сергек оянудың ең оңай жолы - жеті сағат бойы жақсылап ұйықтау.

Мақала confederation.kz сайтынан алынды.

http://inform.kz/kaz/article/2862612

«Дәрігер алдымен науқасқа адамдық көзқараспен қарауы керек»Eрнияз ОМАРОВ,

Республикаға еңбегі сіңген дәрігер:

- Аға, ақ халатты абзал жан атануға не түрткі болды?

- Енді біз соғыс жылдарының балаларымыз. 1932-33 жылдары ашаршылық кезі­нде дүниеге кел­дік. Сол жылдар еміс-еміс болса да, менің есімде. Әкеміз әскерге кетті. Анамыз – колхозда. 6-7 жаста­ғы баламын. Соңымнан ерген Қали деген інім екі жаста болатын. Қаршадай бала болып жүріп, соған қарайтынмын. Қали мазасызданып, жылайтын.

Науқастанды. Ішін бассам, ішінде екі ісік бар сияқты. Сөйтіп жүр­генде інім Қали қолымда қаза тапты. Қайғысы қатты батты. Егер мен дәрігер болғанда, Қалиды аман алып қалар едім деген ой болды.

Содан 1947 жылы техникумға түстім де, үш жылдан кейін қызыл дипломмен тамамдап шықтым. Одан соң алты жыл мединс­титутта оқыдым. Оқып жүріп, сол институтта жұмыс істе­дім. Сол хирургиялық инс­титуттың директоры Гавриил Кириллович оқуымды аяқ­тағасын, 200 сом берді. «Осында қал» деп те қолқа салды. Бірақ ауылдағы әкем соғыстан кейін елдің жағдайы жырым-жырым болып кетті, қайт деді. Сөйтіп ауылға кел­дім. Жедел жәрдемде жұмыс істедім. Кейіннен қалалық денсаулық сақтау басқармасында 8 жыл бастық болдым. Барлық халыққа қолымнан келгенше бір адамдай көмектестім. Осы біз отырған қалалық аурухананың кірпішін бірге қалап, бас дәрігері болдым. Он бес жыл осында қызметте­ болдым. Аурухана құрылысын Шымкенттегі «Нефтьстрой» деген компания 1974 жылы бітірді. Сөйтіп оларға разылығымызды білдіріп, екі «Жигули» мінгіздік. 1982 жылы облыстық денсаулық сақтау басқармасына бас­ш­ы болдым. 14 жылдай сол лауазымды атқардым. Айтқандай, 1974 жылы «Іштен кеміс туған балаларды оперативтік-консервативтік тұрғыдан емдеу»­ тақырыбында кандидаттық қорғадым. Қазір жасым 86-ға келсе де, қалалық ауруханада науқастарды қабылдаймын. Әсіресе кішкентай балалар­ды көп әкеледі.

Балам, мен жаман дәрігер болған жоқпын. Халыққа қызмет көрсететін денсаулық саласын жақсарту үшін біраз тер төктік. Аудандарда орталықтандырылған 3 аурухана аштық. 29 учаскелік аурухана, 16 дәрігерлік амбула­тория да ашылды. Кадрлар дайын­дадық. Таза ауызсумен қамтамасыз етуді бірінші орындағы мәселе ретінде қарасты­рдық. Бірақ былтыр ғана шешімін тапты. Қиын кездерді де бастан кешірдік. 1978 жылы жұрт жаппай сары аурумен ауырды. 2-3 айдың ішінде 60-70 мың адам сары аурумен келіп түсетін. Тағы не сұрағың бар?

- Аға, жаңа кадр дайындау туралы айтып­ қалдыңыз. Қарамағыңыздағы қызметкерлерге қандай талап қоятын едіңіз?

- Шырағым, ол кезде талап біреу-ақ болатын. Жақсы дәрігер атану. Гиппо­крат антына адалдық таныту. Жаңа туған­ інімнің жағдайын айттым ғой, сол сияқ­ты дәрігерлерде ой болғаны жөн. Ең бірінші, дәрігер адамға адамдық көз­қараспен қарауы керек.

- Ота жасаған кезде қандай сәтті бастан­ өткізесіз?

- Дәрігер деген маман иесі күн сайын­ оқып отырғаны жөн. Күн сайын. Бір күн оқудан қол үзіп алмауы шарт. Медицина жетістіктерін жетік білуі керек. Оқып отырғаны, ізденіп отырғаны ләзім. Онсыз­ тірлік болмайды. Аурудың «судьбасын» дәрігер шешеді. Науқасқа ота жасау керек пе, керек емес пе?! Қазір компьютер, томография, УЗИ деген бар. Бұрын оның біреуі де жоқ-тұғын. Клиникалық ойлаумен дөп басып­, операция жасайтын едік.

- Балаларыңыздың барлығы дәрігер. Оларға маман ретінде көңіліңіз тола ма?

- Жанұямыздың бәрі дәрігер. Төрт балам осы салада, біреуі ғана экономист. Екеуі – ғылым кандидаты, екеуі – дәрігер. Бір ұлым қайтыс болды. Бәріне де бір талап.­ Ол – жақсы адам болу. Өз мамандығын жақсы игеру, халыққа медиц­ина­лық қызметті жоғары деңгейде көрсету.

- Қазір дәрігерлер туралы небір әңгіме айтылады. «Ақша бермесең, дұрыс қарамайды» деп жатады. Бұған не дейсіз?

- Гауһар, айналайын, мына сен сияқ­ты журналистер көлеңке бетін тере беретін­ болса жағдай қиын. Дәрігерлер келген науқасты кері қайтармайды. Бәрін қабылдап, көмегін көрсетіп жібереді. Дәрігерлерге көзқарас облыстық, республикалық деңгейде онша емес. Азын-аулақ айлығына риза болып, акушерлер операция үстелінде тұрады. Олардың жұмысын қалай баға­ламайсың? Сақшы болып, кірпік ілмей кезекші болып тұрған дәрігердің еңбе­гін дәрігер ғана біледі. Қалай болса солай, дәрігерлер жаман деп айта салу – оңай. Басынан өткізген адам ғана біледі, мамандықтың машақатын. Жаман­ дәрігер болған жоқпыз. Соның арқасында Сырдария ауданының, Қызылорда қаласының құрметті азаматы атандық.

- Бағана іштен кеміс туған балаларға қатысты кандидатық қорғадым дедіңіз. Мұндай жағдай неден болады?

- Дүниежүзі бойынша іштен кеміс туған балалар дәл осы себептен сондай жағдайға ұшырайды деп ешкім дөп басып­ айта алмайды. Қалай екенін, неден­ екенін ешкім білмейді. Мұндай балалардың үлесі дүниежүзінде – 0,3 пайыз.­ Біреуінің ойы қисық болып туылады, біреуінің аяғы қисық болып туылады. Біздің облысымызда да бар мұндай бала­лар. Келіп көрініп жатады.­

- Міндетті әлеуметтік-медициналық сақтанд­ыру енгізіліп, оған жұрт жарнапұл төлейді деп жатыр. Мұның тиімділігі қандай?­

- Қиын сұрақ.

- Екінің бірінің қалтасы көтере бермейді.

- Айту қиын.

- Аймағымыздағы медицина сала­сындағы алдыңғы қатарлы сала мен ақсап тұрған саланы айтыңызшы.

- Облыс көлемінде кардиология саласы жақсы жетістікке жеткен. Іштен туған бала болсын, үлкен науқа­с болсын жүрегі нашар болса, емдеп жатыр­. Жаман емес, жақсы. Кардиология, урологиялық орталық бар. Ана мен бала орталығы да көңілге қонымды. Екіқабат әйелдерге көптеп көмек көрсетіліп жатыр. Облыстық медицина орталығын білесің ғой, сондай аурухана біздің республикада біреу-ақ. Жердің астындағы мұнайымыздың арқасында болгарлар салып берді. Жақында жедел жәрдем орталығы ашылғалы жатыр.

- Сонда барлығы бір орталықта бола ма?

- Иә.

- Қазір облыстық денсаулық сақтау басқармасын басқарып отырған Ақмара­л Шәріпбайқызынан қандай өзгеріс күтесіз, не болмаса мына мәселені былай­ шешкені жөн деген сияқты.

- Кеңес Одағы кезінде кадрды ірік­теу, сұрыптау, дайындауға ерекше мән берілетін. Бір бастық өзінің орнына қалатын кем дегенде 5 кадр дайындау керек-тұғын. Білікті, білімділігіне бойлай отырып. Қазір бұл мәселе жолға­ қойылмаған. Оның келгені қай­та жақсы болды. Саланы біледі. Кім­нің кім екенін таниды. Медицина­ сала­сын өз орнына қояды. 1994 жылдан бері денсаулық сақтау басқарма­сында­ 12 басшы ауысты. Соның ішінде Ақмарал Әлназарованы ерекше атап өткім келеді. Ол – таптырмас кадр.

- Сонда өзінің орнына кадр дайындағанын қалайсыз ба?

- Иә.

- Рақмет, аға!

Әңгімелескен Г.ЕСІМ

http://www.halyk-gazeti.kz/index.php?option=com_content&view=article&id=5105%3Al------r&catid=7%3A2011-11-18-09-07-16&Itemid=7

Облыстық денсаулықсақтау басқармасының басшысы А.Әлназарованың брифингіЕлбасы Н.Назарбаевтың «Ұлт Жоспары – қазақстандық арманға бастайтын жол» атты жаңа еңбегін тұрғындар арасында кеңінен насихаттау мақсатында, облыстық денсаулықсақтау басқармасының басшысы А.Әлназарова брифинг өткізді.

Қазақстандықтарды жаңа белеске көтеретін, Ұлт жоспарында денсаулық сақтау саласы 80, 81, 82 қадамдарды негізге алады.
80 қадам – Міндетті әлеуметтік медициналық сақтандыруды енгізу (МӘМС). Негізгі мақсаты – денсаулыққа деген жауапкершілікті арттыра отырып, саладағы қаржы тұрақтылығын құру және жүйе тиімділігін көтеру.
Міндетті әлеуметтік медициналық сақтандыру жүйесінің қаржылық құрылымы, мемлекеттің, жұмыскер тұрғындардың, жұмыс берушілер және дара кәсіпкерлердің міндетті төлемдерінен құралады: төлемдердің жинақталу 2017 жылдан басталып, 2024 жылға дейін кезең-кезеңдік пайыздық үстемесімен жинақталады.

- Міндетті әлеуметтік медициналық сақтандыру аясында азаматтарға медициналық қызмет көрсетудің 3 топтамасы ұсынылады.
Бірінші – базалық топтама, республикалық бюджеттен қаржыландырылады. Барлық Қазақстан Республикасының азаматтарына қолжетімді. Яғни, мемлекет өз міндеттемесінде ТМККК шеңберін сақтайды, оның ішінде жедел-жәрдем, жағдайлардағы медиициналық көмектер қосылады. Сонымен қатар, алдын ала егулер амбулаторлық деңгейдегі дәрі- дәрмегімен камтылған амбулаториялық-емханалық көмек.
Екінші топтама. қосымша топтамаларға – амбулаторлық- емханалық көмек; - стационарлық медициналық көмек (әлеуметтік-атаулы аурулар); стационарды алмастырушы көмек; қалпына келтіру емдері және медициналық оңалту; - палливті көмек және сестралық көмек; -жоғарғы мамандардырылған медициналық көмек жатқызылады.

Үшінші топтама – медициналық сақтандырудың бұл ерікті топтамасында, медициналық қызметтің дара түрлері, ерікті медициналық сақтандырудағы жұмыскердің немесе жұмыс берушінің төлемдеріне сай негізгі келісім шартқа сәйкес жүргізіледі.
- Күтілетін нәтижелер:

Міндетті әлеуметтік медициналық сақтандыру жүйесі енгізілгеннен кейін, денсаулық сақтау саласының инвестициясы 3,1 есеге артып, қаржының тиімді бөлінуі денсаулық сақтау саласын тек қана сандық емес сапалық деңгейін көтереді.
Олар қандай мақсатта жолданады? Жалпы тәжірибелік дәрігерлер 1,8 есе, жан басына шаққандағы тұрғындарды дәрі- дәрмекпен қамтус 46$ дан 200$-ке, дәрігерлердің айлық жалақысы 2,5 есеге көтеріліп, пациенттерге оңалту қызметі кеңейеді. Медициналық сақтандырудан түскен қаржыдан, БМСК ұйымдарын қаржыландыру көлемі 2030 жылға қарай 46-66-ға, палливті көмек 4% дан 5%-ға, көтеріледі, стационарлық көмек шығындары 51% дан 31% төмендейді және экономикалық тұрғыда дамыған елдер стандарттарына әкеледі.

Сақтандыру тиімділігі не?
Тұрғындар үшін – мықты денсаулық, өмір сүру ұзақтығы, амбулаторлы деңгейдегі дәрі-дәрмекпен қамтыдың кеңейуі, сапалы медициналық көмек және тиімсіз төлемдердің төмендеуі.
Мемлекет үшін – көпсалалы жалпы қамту, азаматтардың жауапкершілігі және қаржылық тұрақтылық, қоғам алдында жұмсалған шығындар үшін жауаптылық, жекеменшіктік денсаулық сақтау салаларын дамытуға әкелу.

қызмет көрсетушілер үшін: тиімді міндеттемелерді сәйкесінше тұрақты қаржыландырылуы; жаңа корпоративті басқару әдістерінің ендірілуіне ықпал ету; жаңа медициналық технологияларды енгізу; соңғы нәтижелерге қарай, еңбек ақы төлеу жүйесін жетілдіру.

81 Қадам бойынша:
81 қадам аясында денсаулық сақтау саласындағы жеке меншіктік бөлікті ұлғайту саланың тиімділігіне және тұлғалық жауапкершілігіне әкелуге, тегін медициналық көмектің кепілді көлемінің шеңберінде жекеменшіктік медицинаны дамыту, медициналық мекемелерге корпоративтік басқаруды енгізу шаралары іске асады. Өз кезегінде бәсекелестік тудыра отырып, сапалы-қолжетімді медициналық қызмет алуға қол жеткізеді.
Денсаулық сақтау нысандарын жекешелендіруде бірінші кезекте материалдық-техникалық базасы төмен және тиімсіз деп табылғандар жатқызылады. Елді мекендегі бастапқы медициналық-санитарлық көмек көрсететін денсаулық сақтау нысандары, мамандандырылған көмек (қан орталығы, ана мен бала денсаулығы, сәулелік медицина, онкологиялы, туберкулез, СПИД орталықтары, жұқпалы, психикалық аурулар), аймағына қарай қаладағы, аудандардағы жалғыз мемлекеттік денсаулық сақтау нысандары жекешелендіруге жатпайды.

82 Қадам бойынша:
82 қадам аясында, міндетті әлеуметтік медициналық сақтандыру кезінде ҚР Денсаулық сақтау және әлеуметтік даму министрлігі жанынан медициналық қызмет сапасы бойынша бірлескен комиссия құрылады. (әрі қарай - Бірлескен комиссия).
Бірлескен комиссия міндетіне халықаралық стандарттарға сәйкес аккредитеу және түрлі сұрақтарды шешу мақсаты кіреді.

 

Медициналық қызметтің сапасы бойынша бірлескен комиссия құрылатын болады - Н.НазарбаевАСТАНА. ҚазАқпарат - Медициналық қызметтің сапасы бойынша бірлескен комиссия құрылатын болады. Бұл жайында Ақорда жария еткен Мемлекет басшысы Нұрсұлтан Назарбаевтың «Ұлт жоспары - қазақстандық арманға бастайтын жол» атты мақаласында айтылған.

ҚР Президенті тұрғындардың денсаулығын сақтау саласындағы басты міндет - міндетті медициналық сақтандыруды енгізу екендігіне баса назар аударған. Арқаулық медициналық көмектің кепілдендірілген көлемін көрсетуде жеке сектордың үлесін ұлғайту есебінен бәсекелестік орта кеңейетіндігіне және денсаулық сақтау қызметінің сапасы артатындығына аса мән берген.

«Медициналық қызметтің сапасы бойынша бірлескен комиссия құрылатын болады. Медициналық мекемелерде басқарудың корпоративтік моделін енгізу қарастырылған. Сол сияқты мұқтаж тұрғындарға оның атаулы сипатын күшейту арқылы әлеуметтік көмек көрсету жүйесін оңтайландыру жоспарланып отыр», - деп жазады Н.Назарбаев.

Елбасының атап өтуінше, мұндай көмек табыстары отбасының әр мүшесіне шаққанда ең төменгі күнкөріс деңгейінен 50 пайыз төмен отбасыларына көрсетілетін болады. Сонымен бірге көмек алушылар жұмыспен қамтуға ықпал ету және әлеуметтік бейімделу бағдарламаларына міндетті түрде қатысатыны туралы әлеуметтік келісімшарт бекітеді.

«Әлеуметтік көмек көрсетудің мұндай түрлері мен қағидаттары 2018 жылдан бастап енгізіледі», - дейді Мемлекет басшысы.

 

 

Автор:Марлан Жиембай

http://inform.kz/kaz/article/2857114

ОҚО-да жергілікті дәрігерлер бауырды ауыстырып қондыру отасын алғаш рет өздері жасадыШЫМКЕНТ. ҚазАқпарат - ОҚО-да қазақстандық дәрігерлер бауырды ауыстырып қондыру отасын алғаш рет өздері жасады.

Бауырды туыстық ауыстырып қондыру отасы Шымкент қалалық жедел медициналық жәрдем ауруханасының қабырғасында өткізілді. Оны 9 желтоқсанда Сызғанов атындағы Ұлттық ғылыми хирургия орталығындағы әріптестерінің қатысуымен ОҚО дәрігерлері атқарды. Қазіргі кезде ота жасалған ер адамның жағдайы жақсы, оның доноры болған ағасы да өзін жақсы сезінуде. Бұған дейін ОҚО-да бауырды ауыстырып қондыру бойынша үш ота жасалғаны атап өтіледі, бірақ оларды жергілікті дәрігерлер Беларусьтегі мамандармен бірігіп жасаған.

Шымкенттегі жедел медициналық жәрдем ауруханасының емханасында трансплантациялық қызмет белсенді даму үстінде. Екі жылдың ішінде мұнда бауырды алмастырып қондыру бойынша 57 ота жасалған, бұл ретте соның 29-ын оңтүстікқазақстандық дәрігерлер өздері өткізген. Қазіргі кезде ОҚО-да бауыр жетіспеушілігі дертіне шалдыққан 90-нан астам пациент бар. Олардың бір бөлігі ота жасатуға мұқтаж болып отыр.

 

http://inform.kz/kaz/article/2856890

«ҚазМедТех» АҚ «СК-Фармация» ЖШС-іне қосыладыАСТАНА. ҚазАқпарат - «ҚазМедТех» АҚ «СК-Фармация» ЖШС-іне қосылады. Бұл туралы бүгін «СК-Фармация» ЖШС-інің кеңейтілген отырысы барысында компания басқармасы төрағасының орынбасары Максим Касаткин айтты.

Ол өз сөзінде бірлесе отырып шешуді талап ететін міндеттердің бірі, медициналық техникаларды сатып алуды жетілдіру екендігін баса айтты.

«Белгілі болып отырғандай, қазіргі уақытта «ҚазМедТех» АҚ-ты «СК-Фармация» ЖШС-іне қосу процедуралары жүргізіліп жатыр. Қосу жұмыстары аяқталғаннан кейін біздер медициналық техникаларды сатып алу процедураларын оңтайландыруды ұсынамыз. Олар былай өрбуі тиіс: лизингтік жобаларды келісу және сатып алу мерзімін қысқарту, тікелей өндірушімен арадағы келісімшарттар үлесін арттыру», - деді М.Касаткин.

Сонымен қатар ол жеке денсаулық сақтау ұйымдары үшін қаржылай лизинг жүйесі іске қосылатындығын атап өтті.

 

Автор: Марлан Жиембай

http://www.inform.kz/kaz/article/2853880

 


Елордада жарамдылық мерзімі өткен дәрі-дәрмекті жинау акциясы басталдыАСТАНА. ҚазАқпарат - Елордада жарамдылық мерзімі өткен дәрі-дәрмекті жинау акциясы басталды. Бұл туралы бүгін «Адам денсаулығы институты» қоғамдық бірлестігінің директоры Дмитрий Терешкевич мәлім етті.

«Бұл - Қазақстандағы, Астанадағы ең алғашқы ілкі жоба. Біз мұның одан ары да өз жалғасып тауып, халықпен жұмыс істеудегі тұрақты жобаға айналарына сеніміміз мол», - деді ол.

Оның атап өтуінше, бұл акция екі бағытта өрбитін болады. Бірінші бағытта жарамдылық мерзімі өткен дәрі-дәрмектер халықтан жинап алынады. Ал екінші бағытта сынап термометрлер электронды термометрлерге ауыстырылатын болады.

«Біз жарамдылық мерзімі аяқталған кәдеге жарамайтын дәрі-дәрмектерді халықтан жинап алмақпыз. Өйткені, қазіргі уақытта халық жарамсыз дәрі-дәрмекті қоқыс жәшіктеріне тастай салады. Ал бұл экологиялық нормаларға қайшы. Ал жарамсыз дәрі-дәрмекті жинайтын арнайы жәшіктер елорданың бірқатар дәріханаларына орнатылады», - деді Д.Терешкевич.

Оның атап өтуінше, екінші акция аясында кеше елорданың мемлекеттік медициналық ұйымдарында 1100 электронды термометрді сынап термометрге алмастыру шарасы өткізілген.

Фото: Марат Кураков

Автор: Марлан Жиембай

 

http://www.inform.kz/kaz/article/2853393

 

ДЕНСАУЛЫҚ: Ағзадағы артық суды шығарудың жолы қандай? АСТАНА. ҚазАқпарат - Ағзада судың шамадан тыс көп болуы ісінуге, көз астының дорбаланып, салмақтың артуына әкеледі. Аяқ та ісініп, аяқ киім тар болып сезіледі. Қолдың саусақтары да ісінеді. Мұның бәрі адамның тынышын кетіріп, мазасын алады. Ағзадағы артық судан қалай арылуға болады?

Артық су қайдан пайда болды?

 

Ағзадағы судың мөлшерден тыс болуы денсаулықта кінәраттың барын білдіреді. Мүмкін, бүйрек өз жұмысын жақсы атқармайтын шығар. Немесе, жүрегіңіз сыр бере бастаған. Әрине, дәрігерге қаралу керек. Бірақ, көп жағдайда дұрыс тамақтануды жолға қойып, тұзды шамадан тыс жеуден тартынғаныңыз керек.

Су жиналуының себептері:

1.Судың жетіспеушілігі. Күніне 2 литрден кем емес су ішу керектігін бәрі де біледі. Алайда, мұны орындайтындар аз. Тәулік нормасын орындау үшін, ми ағзаға суды жинау туралы сигнал береді. Қасыңызға бір құты таза суды қойып, күні бойы соны ішіп жүруге тырысыңыз. Аз аздан, бірақ жиірек ішіңіз. Екі аптадан соң ағза үйреніседі де, артық суды жинауды тоқтатады.

2.Несеп айдағыш шырындар. Алкогольдің (оның ішінде сыра) несеп айдағыш әсері өте мол. Сонымен қатар, шай, кофе және газдалған сусындар да осындай қасиетке ие. Көп жағдайда аталған сусындар ағзаны құрғатып жібереді. Зерттеу көрсеткендей, ағза артық суды ісік секілді сақтайды. Сондықтан, көп жағдайда таза су ішуге тырысыңыз.

3.Тұздың артық мөлшері. Тұздың бір молекуласы судың 20 молекуласын байланыстырады да, май жасушаларында көрінбей қалады. Содан соң, олар үлкейеді де, артық салмақ жинала бастайды. Сонымен қатар, зиянды тұзды шығару үшін ағзаға қосымша су қажет болады. Жол бітеледі де, ісік тарқамайды. Сол себепті, тұзды тағамдар, әсіресе, чипстер, тұзды балық, сыраға арналған жаңғақтарды мейілінше азырақ пайдаланыңыз.

4.Түнге қарай су ішу. Сағат кешкі 20.00-ден соң ішкен су бүйрекке салмақ түсіреді де, таңертең бетіңіз ісіп кетеді. Судың көп бөлігін кешкі сағат 6-7-ге дейін ішуге тырысыңыз. Өзіңіздің тамақтану салтыңызға мән беріңіз. Мүмкін, өз қателіктеріңізді байқамай жүрген шығарсыз. Айтпақшы, суды ағзадан тез шығаруға арналған дәстүрлі әдістер де бар.

Ағзадан суды шығаратын тағамдар:

1. Жаз кезінде қарбыз жеген пайдалы. Ол тек суды шығарып қоймай, бүйректі тазартып, қызметін жақсартады. Ағзадағы суды шығаруға қауын мен қияр да көмектеседі. Аптасына бір рет күніңізді тек қарбыз немесе қияр жеуге арнаңыз. Нәтижесін алғашқы күні-ақ көресіз.

2. Көктем кезінде қайың шырынын ішкен дұрыс. Ол ұлпадағы шлактар мен тұзды шығарады. Бұл өте пайдалы шырын және оны күніне үш стаканнан ішкен жөн.

3. Көк шай мен каркадэ де жеңіл несеп айдағыш сусындар ретінде танымал. Қара шайға қарағанда, көк шайды көбірек ішуге де болады.

4. Күріш және сұлы ботқасы да суды жақсы шығарады. Күріште натрий көлемі аз (ал натриде су көп) және тұзды шығаратын калий көп. Кәсіби спортшылар маңызды жарыс алдында арнайы диета қолданып, бірнеше күн бойы тұзсыз күріш ботқасын ғана жейді.

5. Балғын жеміс-жидек пен көкөністерде тұз жоқ. Сондықтан, жеміс-жидекті көп жесеңіз, тұздың тепе теңдігі сақталады. Қызылша мен орамжапырақ ісінуге қарсы құралдардың бірі.

6. Ағзадағы тұзды шығаратын, құрамында калий көп тағамдарды көп пайдаланыңыз: асқабақ, орамжапырақ, кәді, алма, өрік және кептірілген жемістер.

Ағзадағы артық суды қалай шығару керек

Ағзадағы суды шығаруға сауна немесе монша көмектеседі. Артық су сол кезде шығады. Саунаға жиі барып тұру арықтауға да көмектеседі.

Дене жаттығулары метаболизмді тездетіп, денедегі сұйықтықты тер арқылы шығаруға көмектеседі. Аяқтың ісінуіне жаяу аяң жүріс, жүгіру, аэробикалық жаттығулар, велосипед тебу де жол бермейді.

Күніне 1-2 сағат аяқты жүрек тұсынан жоғары көтеріп қоюдың да көмегі көп. Мысалы, диванда жатқанда аяқ астына жастықты қойып қойыңыз. Сол кезде табандағы ісік тез қайтады. Бұл күні бойы отырып жұмыс істейтін адамдар үшін өте пайдалы.

Егер жағдай өте қиын болып, ағзадағы суды дереу шығару қаже болса, несеп айдайтын препараттар - «Фуросемид», «Торасемид», «Диувер», «Этакриновая кислота», «Диурсан» және басқаларын қабылдаңыз.

Алайда, бұл дәрілерді де шамадан тыс қабылдамаңыз. Ағзадан суды шығаратын таблеткалар ұлпадағы кальций, калий және магнийді өзімен бірге алып кетеді. Сондықтан, аталған препараттарды тек дәрігердің рұқсатымен қабылдаңыз. Алайда, ең дұрысы табиғи несеп айдағыштарды қабылдаған. Оның ішінде шөптің алатын үлесі зор. Шөп жиынтықтары жұмсақ әрі ағзаға қауіп төндірмейді.

Ағзадан суды шығаруға арналған шөптер мен тұнбалар:

1. Қайың жапырақтарынан дайындалған тұнба. Ұсақталып, кептірілген жапырақтар кез келген дәріханада сатылады. 2 ас қасық құрғақ жапырақты ыстық суға салып, 30 минут бұқтырыңыз. Тұнбаға пышақтың ұшымен ғана ас содасын қосыңыз. Күніне үш рет 1 шай қасықпен ішіп тұрыңыз.

2. Итмұрын немесе бүлдіргеннен дайындалған шай: құрғақ жидектерді әдеттегі шай секілді шығарыңыз да, күніне жарты кеседен 2-3 рет ішіңіз.

3. Аскөктің тамыры да мықты несеп айдағыш болып есептеледі. 1 ас қасық тұнбаны ыстық суға қосыңыз да, жарты сағатқа қалдырыңыз. Күніне үш реттен 1 ас қасықпен ішіңіз.

4. Алманың құрғатылған қабығынан компот қайнатып, күніне 5 рет жарты кеседен ішіп тұруға болады.

Егер сіз жоғарыда айтылған әдістердің бірін қолданып, олардың пайдасын көрмесеңіз, көңіліңізге кірбің түспесін. Бір заттың барлық адамға бірдей әсер бермейтінін де ұмытпаған абзал. Әртүрлі әдістерді қолданып, өзіңізге лайықтысын табыңыз. Мүмкін, қайың тұнбасы мен итмұрыннан жасалған қоспа сіз үшін өте пайдалы болатын шығар.

Керек кеңес confederation.kz сайтынан алынды.

 

http://www.inform.kz/kaz/article/2853244


Дәрігердің жылы сөзі дәріден де қымбатҚызылордалық дәрігерлердің арасында қызметіне шалағайлықпен қарайтындар бар. Жыл басынан бері Медициналық және фармацевтикалық қызметті бақылау комитетінің Қызылорда облысы бойынша департаментіне емделушілер тарапынан түскен арыз-шағымдардың 33 пайызы негізді болған. Қала тұрғындары облыстық медицина орталығының және №3 емхананың ақ халаттыларына көңілі толмайтындығын білдірсе, Жаңақорған ауданының жұрты да абзал жандарға арыз айтқан. Олардың көпшілігі қызмет көрсету сапасына, дәрігерлердің біліктілігіне мін таққан. Медицина саласының осындай проблемалары мен ақсап тұрған тұсын өткен аптада аталмыш департаменттің басшысы Шакизада Исағалиева журналистерге жасырмай айтып берді.

Қоғамдағы қайбір салан­ы алып қарасақ та, кемшін тұсы жетіп артылады. Ал денсаулық сақтау саласындағы әрбір қателік адамның өміріне яки тағдырына тікелей қатысты. Сондықтан дәрігерлер қауымы ағаттыққа бой алдырмауы керек­. Десе де, ақ халаттылар тарапынан кететін кемшіліктер толастар емес. Бұл дәрігерге тағылар мін мен айтылар сынның көбеюіне әкеліп отыр. Оның үстіне көп­шілік дәрігерлерге сенуден қалған.

- 2015 жылдың қаң­тар айынан бастап 99 арыз-шағым қаралды. Оның 57-сіне тиісті шаралар қабылданды. Осы қаралған арыз-шағымдардың 33 пайызы негізді, 17 пайызы ішінара негізді деп танылған. Өткен жылдың сәйкес мерзімімен салыстырғанда 136 арыз-шағым қаралып, оның 42 пайызы негізді болған­ еді. Байқасаңыздар, департамент арыз-шағымдардың легін азайту және бір орталыққа жинау мақсатында облыстық ден­саулық сақтау басқармасы жаны­нан 2015 жылдың қазан айында Coll-центр ашылды. Орталық об­лыстағы 43 медициналық ұйыммен байланыстырылған. Бұл орта­лықта сағат 08:00-ден 20:00-ге дейін бірнеше оператор, психолог, менеджер тұрғындардан түскен сұрақтар, өтініштер, арыз-шағымдарды қабылдап анықтама беред­і және медициналық ұйым­дарға автоматты түрде жолдайды, - деді департамент басшысы.

Кейінгі кезде өңір медицинасы үлкен жетістіктерге жетті. Расынд­а, емханалар мен медицина орталықтары көптеп салынды. Алайда осындай ілкімді істерді дәрігерлердің бір ғана қателігі жоққа шығарып кететіндей. Өйткені, бұл саладағы салғырттықтың салдары ылғи сын садағына ілігеді. Әсіресе, абзал жандардың кәсібилігі мен этикасы көп­шілікті толғандырады. Соңғы сөз­ден ішіңіз қылп ете қалған шығар? Дәл осы этика мәселесіне арыз-шағымдар көптеп түседі. Жасыратыны жоқ, дөрекі дәрігерлер көп. Дәрігердің бір ғана жылы сөзі науқас­ жанына демеу болады, ал оның құны дәріден де қымбат. Дәрі демекші, департамент басшысы жиі қолданыста болатын 200 атаулы дәрі-дәрмектердің бағасы­ нарықтағы жағдайға қарамастан сол күйінде сақталатын­дығын жеткізді. Ал қалған медициналық препараттардың бағасы­ 60-70 пайызға көтеріліп кеткенін жасырған жоқ.

- Облыстағы емдеу мекемелері­мен сатып алынатын дәрі-дәрмектердің 70 пайызын бірыңғай дес­трибьютер СК «Фармация» қамтамасыз етеді. Тегін медициналық көмектің кепілдік берілген көлемі шеңберінде берілетін дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету бары­сында кейбір дәрілердің жыл аяғына дейін жетпей қалатын жағдай­лары болады. Бірақ қосымша келісімшарт жасалып, жергілікті бюджеттен жоқ дәрілер толықтырылып отыр. Мәселен, жүрек қалқаншалары протезделген, жүректің ишемиялық ауруымен, остеоартрозбен, теміржетіс­пеушілік анемиямен ауыратын науқа­старға тегін берілетін дәрі­лерге келісімшарт жасалды,-деді Ш.Исағалиева.

Мұнан соң, департамент басшысы тұрғындарға дәстүрлі ем-домдарды қабылдаудан аулақ болуд­ы ескертті. Себебі, түскен шағымдарды сараптағанда, халық емінен жапа шеккендер де бол­ған. Сондай-ақ, түрлі медициналық фирмалардың дәрілік заттарын сатып алмауды ұсынды. Ондай препараттардың көбінесе лицензиясы да болмауы мүмкін екен. Басшы брифингтің соңында дөре­кілік танытатын дәрігерлерге қа­тысты түскен кез келген арыздың ескерусіз қалмайтындығын айтты.

Н.ШӘКІМ

http://out.easycounter.com/external/halyk-gazeti.kz