Ауа райы
Мерекелер

ДЕНСАУЛЫҚ: Энергетикалық сусындардың зияныАСТАНА. ҚазАқпарат - Қаладағы өмір ырғағы оңай емес. Таңертең әрбір жүргізушінің ұйықтап отыратыны да анық. Сергек болудың ең оңай әрі қолжетімді әдісі - энергетикалық сусын ішу. Алайда, дәрігерлердің айтуынша, күніне 300-500 мл-ден көп болмаса ғана, энергетикалық сусындардың ағзаға зияны аз болады.

Энергетикалық сусындардың құрамына кофеиннен бөлек, таурин, инозит, аминқышқылдары, рибоза және дәурмендер секілді микроэлементтер кіреді.

Дәрігерлер энергетикалық сусындарға зерттеу жүргізіп, шындыққа көз жетізді. Энергетикалық сусын құрамында кездесетін кофеин жүрек соғысының жиілігін азайтатын тахикардия ауруына «жол салады». Энергетикалық сусындарды ұзақ уақыт пайдалансаңыз, артериалды қан қысымы көтеріледі. Балалар мен аяғы ауыр әйелдерге және қарт адамдар мен гипертониясы бар жандарға бұл сусынды ішуге мүлде болмайды.

Алкоголь араласқан энергетикалық сусын өте қауіпті. Бұл қоспа ағзаны демде сергітеді, алайда ағзаға үлкен қауіп төндіреді.

Мамандар таңертең сергек болудың өзге жолдарынұсынады. Душ пен сүйікті әніңізге жаттығу жасау жақсы әсер етеді. Медицина мамандары кофеин қосылған сабынмен суға түсудің әсері мол екенін айтады. Мұндай әдістер екі кесе кофе ішкендей әсерде қалдырады. Егер сіздің жаттығу мен душ қабылдауға уақытыңыз жоқ болса, құрамында кофеин бар көк шай ішкен дұрыс. Ал таңертең ұйқыдан сергек оянудың ең оңай жолы - жеті сағат бойы жақсылап ұйықтау.

Мақала confederation.kz сайтынан алынды.

http://inform.kz/kaz/article/2862612